Olen syksystä saakka syönyt vahvaa D-vitamiinia sekä kalaa kolmesti viikossa, että nousisi se alhaiseksi päässyt D-vitamiiniarvo. Sain palautteen verikokeista ja se kertoo että arvo on noussut 43:sta 62:een - eli se on normaalialueella, hieman alhainen silti. Jotta kala-kuuri jatkuu, samoin vitamiinipillereiden säännöllinen popsiminen.
Ja kun kevät aurinko alkaa porottamaan, aion pyöräillä työmatkan (16 km/suunta), jotta siïnä saa ulkoilmaa ja liikuntaa, sekä iho pääsee myös tuottamaan vitamiinejä.
Nyt aurinko kurkistelee pilvien välistä, teemme lähtöä luistelemaan Casperin luokan perheiden kanssa. Kaakaot ja kahvit on termarissa - kuppi kuumaa maistuu varmasti tauolla ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
On mukava kun kirjoitit kommentin / ajatuksen :-)